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低脂鸡胸饼(0/6)
将鸡胸肉放入冷水中，加入葱姜蒜，料酒，煮熟。 胡萝卜切碎
西兰花过热水，煮一下，一分钟半分钟就好，然后切碎！ 然后鸡胸肉也切碎！
然后把切好的胡萝卜，西兰花，鸡胸肉倒在一起，加入适量的淀粉，一点点水，再一次加入生抽、老抽、盐、黑胡椒碎，搅拌！
然后团成小饼状备用
起锅刷油，薄薄的一层油就可以、小火煎至两面金黄就可以啦
出锅！！！