我准备 藜麦的是三色藜麦 需要煮开 煮出能看到胚芽 控干水分

三文鱼切方块 去皮 黑胡椒 盐 橄榄油 腌制20分钟 锅中不用放油 煎出硬壳

然后 准备配料 摆出你喜欢的样子 搭配上油醋汁 很好吃！油醋汁可以自己调 两勺橄榄油 一勺生抽 一点盐 两少醋 黑胡椒 把它们拌匀！ 撒一点柠檬汁 搅到沙拉上！ 完美！