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好喝又养生的小米南瓜粥(3/6)
将70g小米加上25g绿豆、10g亚麻籽放入压力锅中，用清水淘洗几遍洗干净。
淘洗完将水分滤掉，再加入1300g清水。（如果用砂锅炖粥，水还需多加300g，因为砂锅需要炖半个小时以上，水份挥发得厉害）
挑选一块绿皮南瓜（得出的经验，绿皮南瓜甜度更高，口感也更绵软），南瓜去皮和瓤后重约400g。
南瓜切块，也放入压力锅中，盖上盖子，大火煮至压力锅上汽。
上汽后赶紧改至小火，定好时间，小火压10分钟就可以出锅了。
稍微搅拌南瓜就和粥均匀的混在了一起，小米的米油和亚麻籽的胶质让粥的口感也更稠厚醇香了。