粗粮蒸食(5/7)
市场上购买新鲜食材
锅中开始烧水，放入蒸屉，蒸屉上放屉布
把清洗干净的食材切成块放入蒸屉中开始蒸
将各中调料混合后放在一个容器中备用，最上面放葱花（酱料也可以根据自己口味随意搭配）
然后用热油泼一下，爆出香味
这时蒸的时间也差不多了，可以起锅装盘
最后配上酱料开始食用