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减脂餐必备:腌制鸡胸肉(0/6)
准备鸡胸肉，因为我比较懒，一次要做出很多份。以下方法的辅料都是以200g鸡胸肉为主料添加。这次买的冰鲜的，冻的也可以用，化冻后再进行以下步骤即可。
鸡胸肉切丁放进保鲜袋内。
洋葱切丝，小米辣切辣椒圈，大蒜拍成沫备用。
黑椒味:以15毫升量勺为准，生抽两勺，蚝油一勺，白胡椒粉、姜粉适量，黑胡椒粉适量（尽可能多一些），洋葱丝一把。
烧烤味:以15毫升量勺为准，生抽两勺，烧烤料两勺，蒜末、小米辣各一勺。
疯狂的摇匀它们！两种口味的腌制鸡胸肉就做好啦！腌制两个小时左右可以放入冷冻室，尽快吃完就好。需要吃的时候拿出来炒一下就好啦！