滑蛋三明治的做法_菜谱

2颗鸡蛋加入黑芝麻，黑胡椒和一点点盐

蛋液打散

平底锅刷油，小火，倒入蛋液

蛋液表面快凝固时，向中间聚集，滑蛋的大小和面包片差不多

吐司可以用平底锅加热或者烤箱烤一下，会更好吃哦，也可以省略。烤箱200℃，5分钟左右就可以了，视自家烤箱情况而定

吐司放在保鲜膜上，保鲜膜开头的一侧，多留些长度，涂抹自己喜欢的酱料，番茄酱，蛋黄酱，沙拉酱都可以哦，我涂了甜辣酱和番茄酱，推荐减肥的小伙伴甜辣酱和番茄酱(✪▽✪)

放一片番茄

放入滑蛋

来点番茄酱(｢･ω･)｢嘿

摆放黄瓜，黄瓜厚片就可以，叠着摆放，中间切开提高三明治颜值(✪▽✪)

我放了一片煎好的鸡胸肉，之前有写过做法，大家可以参考老北京鸡肉卷里鸡胸肉的做法，这里也可以换成火腿，午餐肉，培根等，自己发挥呀

另一片吐司刷好酱料盖上去

之前多留出来的保鲜膜翻过来，拿起保鲜膜的另一侧卷起来，两边封口

包好了(✪▽✪)

中间切开，请记得黄瓜片是怎么摆的，不要切错方向，哈哈哈！

今日早餐搭配(｢･ω･)｢嘿