一层面包片一层夹心料再一层面包片，对角线切开就是三角形，用保鲜膜包好或者网上买防油纸包装都可以
金枪鱼沙拉三明治也是一样的做法，鱼罐头里的油要倒掉，不然汁水多不好携带，只取鱼肉与生菜碎，沙拉酱一起拌匀
这种对角线切开就是三角形，中间横着切就是长方形，我这次因为买了漂亮的防油纸和封口贴，我没有切开，三片面包片或者两片面包片夹料，直接用防油纸包装，有汁水但是没漏出来
这个是我吃的减脂汉堡，因为自己做的胚子小，所以直接把金枪鱼和酸黄瓜片摞在生菜叶上，再用面包胚加起来
没有酱，金枪鱼也用的水浸，所以热量低，味道嘛可以接受 ，但并不美味，看你要哪个喽
鸡蛋培根三明治，培根煎熟，鸡蛋少量放盐荷包蛋，生菜夹起来
