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低脂—南瓜浓汤(1/7)
南瓜上锅蒸15分钟， 洋葱切碎成丁
加少许油，煸炒洋葱丁
洋葱至微黄的程度即可
蒸熟的南瓜去籽去皮
将洋葱、南瓜、牛奶，一起倒入破壁机，打成糊
完成～ 可加少许盐跟黑胡椒调味
早餐合辑 南瓜浓汤➕自己做的葱花饼，中西结合～