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红豆黑米红枣苹果糊(营养瘦身早/晚餐)(3/7)
黑米、红豆、红枣洗净。
红枣去核切成小块，加入养生壶或煮粥的锅
加入洗好的红豆黑米
苹果削皮切成小块，加入锅中
加水约1200ml，按煮粥模式，让红豆黑米煮熟，可以加几块冰糖。
倒入破壁机打细
营养又好喝！