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#美食视频挑战赛#减脂沙拉:鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉(9/12)
胡萝卜切小丁备用
胡萝卜加少许盐焯水后捞出
烤盘铺上锡纸，刷上一层橄榄油
紫薯和红薯先上锅蒸10分钟。再放入烤箱230°烤10分钟
黑椒鸡胸肉切成块
锅里刷油，放入鸡胸肉煎至两面变色
盘子放上一片生菜，放上煎好的鸡胸肉
水煮一个鸡蛋，煮熟后捞出去壳切成块
鸡蛋，萝卜丁装盘
放上青瓜和小番茄
最后放上烤好的紫薯和红薯
美味的黑椒鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉就做好啦！！