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营养丰富的蒜蓉羽衣甘蓝(4/6)
准备羽衣甘蓝和大蒜。
羽衣甘蓝去颈，因为颈太老了。然后放在一个洗菜盆里放点盐，泡一会，然后清洗干净。
清洗好的羽衣甘蓝控干水分，蒜切沫。
锅中放入食用油，将蒜沫放入炒香。
锅中加入羽衣甘蓝，然后翻炒3分钟，加盐，蚝油和黑胡椒粉。然后再翻炒2分钟就可以了。
装盘，上桌，可以开饭喽！