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300多卡的藜麦饭团(1/15)
饭是前一天晚上晚上煮的，水稍微多放一点点哦！会比较有粘性
早上起来先丢几块鸡胸肉无油煎熟
食材准备妥当，肉松是儿子的
准备个碗，铺上保鲜膜
先铺放，下面的饭要稍微多一些
放菜
番茄肉松，事实证明切开后并没有看到这么多番茄
鸡蛋放中间，鸡胸肉围一边
再包一层菜，再事实证明菜太多饭太少很难包圆，哈哈！
最后饭，满出来了，这么大一碗感觉好有负罪感，会不会吃太多
饭团借助保鲜膜包圆捏紧，没有拍照，此时撤掉保鲜膜用海苔包了一层
海苔爱好者，成功包起来饭团
切开图，其实可以把保鲜膜拿掉了，有了海苔并不会散，，我为了方便吃。
饭不够多，有一边没有包圆。下次换荷包蛋番茄片会好一些
很大一只，结果吃撑了！