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低糖白莲蓉蛋黄酥(12/27)
莲子加适量温水浸泡3小时后(水不用太多),高压锅煮30分钟。
煮好的莲子连同汤汁一起入厨师机搅打至绵密。
不粘锅烧热,入黄油化成液体,加入打好的莲蓉和50克白糖小火翻炒。大概30分钟。
至手握可成团。
油皮: 中粉,猪油,细砂糖,水揉成团。
成团的样子。
油酥: 低粉,猪油混合捏合,不用担心不成团,晾凉一会就可以成团了。 油酥和油皮静置20分钟。
油皮油酥各自分成12份。
油皮包油酥后,盖保鲜膜静置30分钟。
30分钟后,擀成长舌状。
从下往上卷起。
排排站,盖上保鲜膜,静置30分钟。
静置的同时,蛋黄入铺了锡纸的烤盘,喷洒白酒,烤箱150°,烤10分钟。
莲蓉分12等份。
包入烤好的蛋黄。
醒好的的面团,垂直放置,再次轻擀成长舌状,这次的长舌状窄些。
从下往上卷起。
卷起后排排放,盖保鲜膜,静置30分钟。
静置后,竖立起面团,用大拇指垂直下压。
压后卷起的四边收入中间。
手掌轻压下,然后用擀面杖擀开,成一个大圆。圆的大小要适合包入莲蓉蛋黄馅。
包入莲蓉蛋黄馅。
包好成圆圆后,预热烤箱150度。
圆圆的蛋黄酥放入铺了锡箔纸的烤盘,刷上两层蛋液。洒上白芝麻。如果想蛋液厚点,可加多一个蛋黄液,等每层蛋黄液干了以后,再刷下一层。
烤箱中层150°,烤45分钟后调上层到190°,再烤8分钟。共烤53分钟。
出炉,切开,酥皮层次明显,每个蛋黄酥70克左右,含糖量5克,妥妥低糖(想要正常甜度的蛋黄酥,就在炒莲蓉馅时下90克糖)。油的含量高,且易上火,每次吃半个吧。
早餐配上自己煮的印度奶茶,能量满满开启活力一天。