鸡胸肉切成小条
小条越小越入味，也越脆
我爱吃肉厚的，就切的比较大
调味料都丢进去
爱吃什么味儿的就多放点
盐要适量
因为薯片也很咸的
抓一抓，按按摩
腌渍至少15分钟
这期间可以先去准备别的东西
我家没有面包糠，所以用了薯片
没选到味道还不错
把薯片按的越碎越好
步骤如图
1.把腌好的鸡柳先裹淀粉
2.然后粘鸡蛋液
3.最后包薯片碎
弄好就一条一条摆好在烤盘上
有锡纸的可以铺一层锡纸
我们家真的是要啥没啥
烤箱要先预热一下
然后200度，烤20-30分钟就好了
中间勤看看，别烤糊了
接下来就可以开吃了
一点油都没有
吃起来罪恶感稍微少点
