鸡肉芹菜意面（低脂）(
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将芹菜、洋葱、红椒切好备用
拍碎两瓣大蒜 咖喱拿出备用
鸡胸肉切块 加入少许料酒 生粉 黑胡椒 盐 搅拌均匀 放置十五分钟
腌鸡胸肉的时候把意面煮好 捞出放入冷水中备用
起锅烧油 倒入蒜碎 炒香
讲真我 先放的菜 然后翻炒后放的肉 因为我感觉鸡胸肉炒久了就不好吃了 然后哈哈哈哈 忘记照照片
大概就是这样
