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虾仁滑蛋三明治(8/11)
虾仁用盐、黑胡椒、料酒腌制一会
虾仁煎熟
鸡蛋中放些牛奶让滑蛋更嫩滑
蛋液混合均匀放虾仁
用铲子不停的推动鸡蛋、定型
菠菜在加入盐和油的水中焯熟，有效去除亚硝酸盐
一勺千岛酱
涂抹整片面包
依次放上菠菜、西红柿，洋葱，中间可以再涂些千岛酱，一方面可以调味，另一方方面防止蔬菜打滑
最后放上虾仁滑蛋，喜欢吃黑胡椒的话可以再撒一些
要陪水果和牛奶麦片才更健康哦