养生八宝杂粮粥(砂锅版)(
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准备好所需食材
将不容易煮烂的莲子、花生、薏米、红豆提前泡水里(这里是提前一晚上泡下去,第二天早上煮)
除红枣外都加入,加水
用砂锅大火烧开后,转小火慢慢熬,40分钟后加入土红糖与红枣,再熬20分钟(最好隔10分钟去搅拌一下,保证受热均匀)
有空给自己和家人熬一碗养生粥,幸福就是这么简单