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减脂美食～蜜汁香煎鸡胸肉(3/18)
鸡胸肉洗净
切成0.8毫米左右的薄片
放入1小勺盐
放入两勺料酒
放入两勺味极鲜
撒一点点黑胡椒粉
拌均匀后腌制十五分钟左右
在腌制鸡胸肉的同时，准备一颗娃娃菜洗干净
切成长条
焯水约2分钟左右
捞出，晾凉备用
在腌制好的鸡胸肉中加入一勺蜂蜜，搅拌均匀
平底锅倒入油，放入大蒜生姜煎出香味后，捞出大蒜和姜片
小火，放入腌制好的鸡胸肉片
煎至两面变色，微微有点焦糖色
装盘
放入娃娃菜点缀一下
太好吃了