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10分钟超级减肥大餐之凉拌三色鸡丝，美味爽口，低脂减肥！(3/10)
将需要的食材准备好
胡萝卜和黄瓜切丝
鸡胸肉一分为二，或者切成自己喜欢的形状
起锅加入凉水，倒入一勺料酒，加入鸡胸肉焯水
水烧开后，大概煮个3.4分钟，把鸡胸肉煮熟即可
鸡胸肉煮熟后，放入凉水中放凉
手撕成鸡丝，也可根据自己喜欢的形状而定
将鸡丝，黄瓜丝，胡萝卜丝放在大盆里，加入，盐，鸡精，生抽，耗油，米醋，白糖，芝麻油，搅拌均匀
加入熟芝麻搅拌均匀，不喜欢的可以不放，放一撮即可
装盘盛出，一道超级简单的减肥大餐就完成啦，低脂营养健康，不用节食也可以吃瘦滴，喜欢的可以试试！