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缤纷龙利鱼(12/13)
准备食材和工具：龙利鱼1块、青豆适量、胡萝卜1根、玉米粒适量、蒜末适量、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量、1勺料酒、胡椒粉适量、2勺淀粉、30克清水、植物油适量 鹅妈妈晶钻锅
食材洗净，萝卜切丁，龙利鱼切小块；
酱汁：适量胡椒粉、1勺淀粉、30克清水、适量小鲜侣调味汁和酱油心生，搅拌均匀待用；
切好的龙利鱼装入碗中，挤入适量小鲜侣调味汁、1勺料酒、1勺淀粉、适量胡椒粉，小鲜侣颜值肉类特别好，能够起到去腥提鲜的作用；
再挤入适量酱油心生抓拌均匀腌制一会儿；
鹅妈妈钛晶锅烧开水放入青豆、玉米粒、萝卜丁焯水后捞出沥干水分待用；
鹅妈妈晶钻锅预热倒入适量植物油，放入蒜末煸炒出香味后倒入龙利鱼翻炒至变色；
倒入青豆、玉米粒、萝卜丁翻炒均匀；
倒入调好的酱汁翻炒均匀至沸腾；
开大火收汁至浓稠即可；
出锅啦；
低脂低卡低热量；
鱼肉嫩滑，入口即化的口感，快手又美味，好吃到添盘！