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蟹柳鸡蛋三名治(11/12)
所有食材准备好
鸡蛋里用点牛奶混合均匀
煎出滑蛋备用
蟹肉棒撕成小条，拌上10g左右沙拉酱拌匀，备用
面包上加入沙拉酱
涂抹整片面包，这样食材中的水分就不会渗进面包了
生菜叠成四方形放在面包片上，再涂抹些沙拉酱，避免食材打滑
放入洋葱，如果担心有口气可以不放，我是觉得特别提味，所以会放一些
码上西红柿
滑蛋
最后把调好味道的蟹肉沙拉放上
撒点黑胡椒，配上水果和牛奶燕麦，营养三明治套餐尽情享用吧