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5分钟减脂餐版#吃多少都不长肉的香菇油菜#(0/7)
干香菇提前泡发 小油菜焯水捞出备用（水开煮到叶子翠绿即可 别煮过了 ）
油热倒入葱花炒香
倒入香菇翻炒 不用加水 本身泡发的香菇里面就有水份
把香菇炒到发蔫 看起来软塌塌的时候就可以加入油菜快速翻炒
油菜我们提前烫好了 所以翻炒几下就可以了 快出锅的时候加入生抽 盐 糖 蚝油 翻炒均匀就可以出锅啦
出锅装盘
色香味俱全 减脂必备神菜 吃多少都不会胖