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独家｜减脂五花肉花样吃法(4/17)
泡开前几天买的冷冻五花肉——
煮肉，加入料酒姜片(低级宝宝可以这样炖万物)
抽空蒸上我的茄子
橄榄油(减脂朋友做五花肉要用中链脂肪油脂)
准备好多炖肉料(我在配料表有注明)
油热，葱，大料，姜片，下肉翻炒——
翻炒个几分钟即可
加入吃不胖的0糖酱油——20-30克——我全程不放盐，糖佐料——这是关键
记得小手手翻炒——让酱油把肉肉包裹住
加水淹没肉肉——
大概20-25分后，汤汁浓稠就可以了——
今天我是吃五花肉配蒸茄子，我吃不了肥肉，所以我选择给它剁碎——如果没宝宝，我会加尖椒香菜——
蒸好的茄子上放剁好的五花肉，嗨皮～
五花肉全面春饼新吃法～
减脂路上，美食不可辜负～刷脂刷了75斤的我还是要吃点碳水的～
肉卷～这太美味了～下次我要做个全麦发面的烧饼，然后配肉沫，也很好吃～
五花肉这样做，好吃不长胖～科学减脂，关注我——