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独家|减脂五花肉花样吃法(
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泡开前几天买的冷冻五花肉——
煮肉,加入料酒姜片(低级宝宝可以这样炖万物)
抽空蒸上我的茄子
橄榄油(减脂朋友做五花肉要用中链脂肪油脂)
准备好多炖肉料(我在配料表有注明)
油热,葱,大料,姜片,下肉翻炒——
翻炒个几分钟即可
加入吃不胖的0糖酱油——20-30克——我全程不放盐,糖佐料——这是关键
记得小手手翻炒——让酱油把肉肉包裹住
加水淹没肉肉——
大概20-25分后,汤汁浓稠就可以了——
今天我是吃五花肉配蒸茄子,我吃不了肥肉,所以我选择给它剁碎——如果没宝宝,我会加尖椒香菜——
蒸好的茄子上放剁好的五花肉,嗨皮~
五花肉全面春饼新吃法~
减脂路上,美食不可辜负~刷脂刷了75斤的我还是要吃点碳水的~
肉卷~这太美味了~下次我要做个全麦发面的烧饼,然后配肉沫,也很好吃~
五花肉这样做,好吃不长胖~科学减脂,关注我——