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海麻雀鲜石斛炖老鸭(4/4)
准备好食材，石斛和海麻雀都是药食同源的中药。
放入炖盅加上适量海盐隔水炖40分钟就OK了，小时看老妈煲汤都是用海盐"放粗盐比较润~"（老家的话）长大后自己煲汤也就习惯了~
鲜的干的石斛都适合哦！早上有晨练的朋友可以提前放入炖锅里，运动完一下就有汤喝了
对咽喉肿痛特别好，还能滋阴美颜解毒~特别适合熬夜党哈！