第一天（每天同一时间）
取一个干净的瓶子，用开水烫一下，放入等量的面粉和水，搅拌均匀，盖盖子。
我第一天用了60克全麦粉，60克水。后续我用的一般无漂白多用途粉。
注意1：千万记得要给空瓶子称重，很重要，后面会说。
注意2：面粉要买没有漂白过的unbleached，高筋粉，任何面包粉，多用途粉，全麦粉。。。可以做面包的都可以。水最好是凉白开，自来水经过滤也行。
注意3：盖子不要很紧，轻轻搭上即可，或者盖湿的纱布，因为这个化学过程需要空气的。
注意四：操作要点就是瓶子里的液体，和每天喂养的面粉和水之间的比例是1：1：1
注意五：室温24-25摄氏度最合适养酵母，无条件就自己创造条件啦，大家都很聪明的，比如靠近路由器之类的，哈哈！
第三天
面糊没有长高，里面产生了一点小气泡
从这天开始，要开始喂养了！
其实方法很简单，就是原来瓶子里有多少原液，就加等量的面粉和水，它们之间1：1：1
因为每天要增加料，瓶子体积有限，而且最后是会三四倍地长高，会溢出来，所以建议每次都要倒掉一点原液。
刚开始我计算错误了（倒掉的重量和加入的1：1）应该是瓶子里剩下的液体重量和新加入面粉和水都是1：1：1，后面几天有更正。
这个计算一直有误直到第七天才发现并调整，小伙伴记得，每次都是瓶子里剩下的原液，比如剩60克混合物（先搅拌一下），然后加60克的面粉和60克的水，一直每天这样重复即可。。。
这是每天倒掉的糊糊，第四天开始有臭豆腐的酸味，不好闻。
第五天
之前几天都有略微长高，但从第五天开始，除了冒小泡泡，一点没动静了，而且味道越来越难闻
-----直到第九天。
期间我几乎要放弃了，朋友说坚持一下肯定会活，每个酵母脾气不一样，于是我一边做了瓶备胎，一边继续喂养等待。
长高一倍啦！！！开始发力了，而且味道变成了酒香，不再是臭豆腐味了。
接下去的两天都稳步增长，尤其第十一天，12小时就长高了3倍，所以如果中途不倒掉一点原液的话，后面会溢出来哒！
依旧第十一天，看这活力，不是一般酵母可以比的吧，好多气泡，味道很芳香。
其实应该是成熟了，但我想它再稳定一些，又增加了一天。
长了4-5倍高，终于可以用你来做正宗的sourdough bread了！
具体欧包的做法请参见我的另一个呕心沥血的食谱，参考了20几个油管视频总结的含水量75%的波兰种平民版欧包，只要把波兰种替换成这个天然酵种就可以。天然酵种也可以只用总量的20%，大家数学比我好，自己换算就可以了，反正酵种的面水比是1：1。
放凉切开，大气孔，漂亮！用铸铁锅烤的，很好锁住水分，表面脆脆的，里面软软的，保湿性很好。
啊呜一口，太香太好吃！吃不完记得用保鲜袋封口保存锁住水份！
