这个是冷冻的羊排块要化冻，肉比较多的，骨头较少，选的是带皮的烧出来很好吃。

化冻以后冷水泡泡(我泡了半个多小时)洗干净沥沥水，然后冷水下锅烧开后开盖煮2分钟倒掉，然后烧油锅放入生姜2片，葱白部分(我是比较大的葱白放3个)大蒜放一个(整个的大蒜放一个，蒜瓣的那种放6-8瓣都可以)然后放入过水后的羊肉块炒，炒一会儿后放入小块冰糖继续炒，冰糖化了后羊肉会有色泽

然后放入一勺生抽一勺老抽，我用的是饭勺大的那种，炒一会儿我大概炒5分钟以上上色，然后倒入热水和羊肉平齐，放入2颗大枣开始炖。

小火大概炖1个小时以后就好啦，也可以炖上1.5小时的，羊肉香喷喷哦。也可以炖40分钟以后放入白萝卜一起炖。羊肉萝卜也好吃。