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无糖无油全麦贝果(
11
/13)
各种材料配齐打面团(盐与核桃仁后面放 +液体+酵母+粉
➕盐➕生核桃碎,打至扩展阶段即可,忘了拍膜。
揉圆26-28度,湿度75,一发2倍大(大概45分钟左右)
一发完成切割6份,醒15分钟。
醒好按扁中间戳个洞,转啊转啊让中间孔变大点。
二发35-38度,湿度75,发酵30分钟。
二发完成前10分钟开始煮水,冒小泡泡放入食用碱
煮贝果同时预热烤箱210度。(中小火煮)
俩面各煮20-30秒,捞起沥干。
入烤箱中层上下火200度20分钟
完成,表面不光滑是有坚果。
外脆里嫩超级好吃,微咸。
还可以弄三明治吃。