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减脂餐：柠檬香煎巴沙鱼(1/6)
巴沙鱼洗净用厨房纸吸干水分，切块
一勺料酒，生抽，黑胡椒腌制10分钟（不要腌制太久，会很咸）
下锅煎至金黄
挤入柠檬汁
煎至表面微焦就可以了
西兰花，玉米粒，胡萝卜下盐水煮后一起装盘，再撒上黑胡椒～