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【适合减脂人群】蒜香烤鸡胸(9/14)
一块鸡胸肉从中间切开。
用刀背敲打，鸡胸肉反正面都敲打。
大蒜切碎。
撒上花椒碎。
加入蚝油。
加入生抽。
加入老抽。
加入料酒。
加入玉米淀粉。
加入胡椒粉。
把鸡胸肉和调料抓匀。
放入冰箱冷藏。
腌制好的鸡胸肉放入烤箱，烤箱上下火175℃烤20分钟
虽然没用一滴油，一样好吃。