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健身小零食_酸奶紫薯冻(1/6)
把紫薯和地瓜洗净，削皮，放入蒸锅上蒸熟。（小的紫薯和小的地瓜大约20分钟就蒸熟了，蒸软了，如果地瓜紫薯很大你可以切块，这样好熟。我是用的电饭锅蒸的，三个档位全开。）
前期准备好食材，核桃仁，腰果切碎，备用。
把容器里面放上一层保鲜膜，然后把紫薯，地瓜倒成泥儿，一层一层扑到放有保鲜膜的容器中，用勺子压一下，然后表面撒上准备好的腰果，葡萄干，核桃仁。
然后再扑上一层燕麦。
最后一步:盖上酸奶。然后放入冰箱冷冻一晚上，隔天就可以拿出来吃啦~
第二天在冰箱中拿出，切成方块~可以享用这款健康美味的小零食啦~