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石锅拌饭便当(6/8)
肥牛卷解冻，泡出血水洗净控干
冷锅热油，洋葱切碎和姜片一起下锅爆香
加入肥牛片翻炒几下，加入少量味淋，用生抽调味，加少许老抽上色
锅中加一点开水保证牛肉不粘锅，烧煮3～4分钟，挑出姜片，即可出锅
小火热锅，将辣椒酱下锅炒，加入少量热水搅匀，加入糖和蜂蜜，不断翻拌防止粘锅
到图示的粘稠程度前加入适量白芝麻，翻炒熟之后出锅
米饭我用了魔芋米，比较粘，拌饭很容易拌匀，也不怕摄入过多的碳水，再煎一个蛋
第二天吃的时候将除辣酱外的所有材料倒进分格外面的大饭盒里，微波炉热好，加入辣酱拌匀，开吃～