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无油版鸡米花 减肥的妹子不怕啦(9/9)
准备好所有的材料
鸡胸肉切小块
加入孜然粉，黑胡椒粉，辣椒粉，蜂蜜，食盐，生抽等佐料，柠檬汁挤几滴，去腥！拌匀！
盖上保鲜膜，放冰箱冷藏半小时以上。
准备三个碗，分别装淀粉，鸡蛋液，面包糠
腌制好的鸡胸肉依次裹上淀粉~鸡蛋液~面包糠，摆在铺好锡纸的烤盘上。
烤箱220°预热10分钟，将摆好的鸡胸肉放入烤箱，220°，烤30分钟。
装盘！不是油腻的鸡米花，你爱了吗？
肉质也很细腻，一口一个，吃不够~还不怕胖！