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流口水的紫菜包饭(7/7)
1.先做蛋卷，也叫玉子烧，三个鸡蛋一定多搅，筷子拉起成丝即可。上锅起油，先倒1/3，摊开凝固后卷起，再倒入1/3，如第一次摊开凝固卷起，直到蛋液煎完。
2.胡萝卜黄瓜擦丝，午餐肉等分别在锅里炒一下，避免水份太大影响口感；
3.菠菜放锅中焯水，挤出水，放少许盐、芝麻、香油拌匀备用。
4.盛出米饭，放少许盐、香油、芝麻，戴一次性手套抓匀。
4.取一张紫菜，米饭铺匀（不要太多）依次放入黄瓜胡萝卜菠菜午餐肉，玉子烧切一半，整条放入，卷起，切盘。
好啦 准备切盘
好香好吃