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#换着花样吃早餐#懒人早餐：开放三明治(0/8)
准备食材：三人份参考。
鸡蛋放煮蛋器煮熟。
西兰花洗净，放入开水里焯熟，然后捞出，放入冷水中浸泡。
牛油果去皮去核，加入盐、黑胡椒碎，用按压器按压成泥。
均匀涂抹在面包片上。
煮熟的鸡蛋剥皮，放盐和黑胡椒碎调味，同样也按压成泥，均匀涂抹在另一片面包上。
橙子切成小块，与每日坚果、西兰花一起，放入餐盘。
给减脂中的自己再来一杯黑咖啡，这个早餐堪称完美。