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三文鱼三明治（超级喜欢的）(5/8)
三文鱼用一点甜酱油一点料酒拌匀腌制片刻
橄榄油
放入腌制过的三文鱼煎制金黄捞出沥油
鸡蛋打散炒碎盛出 用厨房吸油纸吸油后 一起晾凉撕碎
胡萝卜切丝 玉米剥粒 锅里水烧开放入，用水煮沸捞出沥水 用沙拉酱拌匀 生菜洗净沥水切丝 小番茄切片
保鲜膜拉出平摊放在板子上 带上一次性手套 一片吐司上依次平放生菜 番茄 拌匀的胡萝卜玉米沙拉
再放上撕碎的三文鱼 炒碎的鸡蛋花 再放一片吐司盖上 再依次放生菜那些 重复好 再盖上吐司片 把上下两边的保鲜膜拉起来包裹住吐司片 左右两边的拉紧，卷起打结即可 从中间切开对半就如图啦
美味低卡的三文鱼三明治搞定开吃啦❤️