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超模刮油果蔬汁｜羽衣甘蓝Smoothie(4/5)
准备好食材
清洗切块，剩余的半个柠檬苹果黄瓜可以用食物密封袋装起来放冰箱第二天用
接着就把果蔬往便携果汁机里塞，加入半杯水，可以加入奇亚籽一起榨
这里备的材料份量有点大，用小熊果汁机只能分两三次榨，我是榨了第一次倒半杯出来，然后继续往里面加材料榨，其实不代餐的话，果蔬份量准备一半即可，这里份量足够两人喝
加上奇亚籽就完成啦