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#换着花样吃早餐#紫薯芋头牛奶(3/6)
紫薯和芋头洗净蒸熟
紫薯去皮压成泥，加入10克炼乳，搅拌均匀。
芋头去皮压泥，加炼乳搅拌均匀
取三分之一紫薯和二分之一芋头调成浅紫色
杯子底部先垫紫薯，再依次加浅紫色和白色芋头紫薯泥，最后加入牛奶就完成了。 冷食热食都可以，吃的时候牛奶和紫薯芋头泥搅拌均匀哦。
减脂的朋友可以不加炼乳。