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减肥也可以吃的鸡胸肉蔬菜咖喱饭(4/5)
各种食材切小块，西兰花焯水备用
锅中倒油，蔬菜下锅翻炒1分钟，鸡胸肉翻炒1分钟，加入适量的水，大火烧开，刮去浮沫，继续煮15分钟，是蔬菜变软
焯好的西兰花放进锅里，咖喱块放进去，化开后再煮10分钟
汤收浓即可
配上米饭！就可以啦