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#换着花样吃早餐#低卡彩虹三明治(5/11)
紫薯、红薯上锅蒸熟，加牛奶碾成泥。
紫薯泥、红薯泥准备好。
土司切掉边沿，分别抹上紫薯泥和红薯泥，一片摞起来，为了好看紫薯泥和红薯泥差开。
两个鸡蛋打散倒在盘子里，整理好的土司片六面都裹上蛋液。
平底锅刷薄油放入裹好蛋液的土司煎至六面金黄。
煎好后切开，看看，是不是很漂亮。
用黑胡椒、盐腌好的鸡肉切丁，配青笋和胡萝卜丁，用适量油炒一下。
颜色也很漂亮吧！
高颜值的早餐，而且热量又很低，减脂期搭配完美。
这切面是真的很漂亮。
一起试试吧！