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#换着花样吃早餐#无奶油的麦香奶油蘑菇汤(12/14)
食材集合
我家燕麦有坚果
虾用盐料酒腌制一会儿
口蘑切片焯水断生
虾和鸡胸肉一起翻炒,不放油不放油不放油哈!
炒到这样6.7成熟即可盛出。鸡胸肉超太久会老,柴,干。不好吃啦!
黑全麦面粉20g 小火翻炒
炒半分钟很烫就好了!
少量多次加牛奶,不停搅拌哦!
加麦片煮一会儿再加口蘑
加鸡胸肉和虾仁,最后加日本豆腐,一直要搅拌哦!
出锅撒一点黑胡椒
我家小宝宝超级爱吃这个,里面的豆腐全被他吃完,鸡胸肉也吃了好多,那我是不是吃不饱了呢!
带麦香牛奶味的黏糊糊的粥样口感,麦香蘑菇汤,一滴油都没有呀!