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#换着花样吃早餐#全麦鸡蛋饼来一个不？(4/11)
我主要拍这个低脂香肠，偶尔吃根不要紧哈！
鸡蛋加30g全麦粉一点水，搅拌均匀，稍微稀一点，比勉强流动的酸奶稀一点的流动状态，加一点海盐
考验不粘锅的时候来了，几滴油，导入面糊流圆滑摊饼，太厚会导致你摊不圆
打一颗蛋在上面
筷子打散
撒芝麻，静置半分钟，让蛋液稍凝固
翻面，我把昨天剩的紫薯泥抹上去了，下次我正经的抹一次给你们看
码好菜香肠，淋一点黄芥末酱
包好对半切开吃
好吃更营养，关键吃饱吃不胖
吃半个就很饱了真的