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低卡低脂营养蔬菜拌饭(7/11)
准备好食材
胡萝卜切丝
加入食用油炒胡萝卜，盐调味
香菇切片
加入香油炒香菇，蚝油调味
菠菜洗净焯水切段（水开后茎的部分先下锅再把叶的部分下锅煮两分钟左右即可）
菠菜加入盐、糖、香油、芝麻搅拌均匀
鸡蛋打散加入盐调味煎成薄鸡蛋饼
煎好的鸡蛋切细条儿
所有的食材都准备好啦
摆在米饭上可以上桌啦