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黑椒牛肉粒(
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牛肩肉切块,放入黑胡椒粉,盐,耗油,橄榄油
搅拌均匀,腌制20分钟
少许橄榄油,蒜瓣下锅炒香,倒入腌制好的牛肉粒炒六分熟
加入青椒,黑胡椒粉,继续炒
炒至收汁
水煮笋加盐,冷水煮开,捞出,切开
加入油辣子和醋,拌匀
今日午餐