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#换着花样吃早餐#金枪鱼三明治配水波蛋(7/12)
准备食材,此为三人份量,可以酌情删减,牛油果做的时候用了一个。
黄豆提前一晚泡好,早起放豆浆机里,按下豆浆键煮好。(这个是豆浆破壁机,不需要额外再煮和过筛豆浆。)
西生菜洗净,沥干水分,切成细丝,倒入料理碗里。
加入金枪鱼肉,搅拌均匀。
牛角包中间剖开,不要切断,芝士片折叠后塞入牛角包,然后放入金枪鱼沙拉。
秋葵洗净后,焯水,捞出沥干水份,对半切开,摆放在餐盘内。
牛油果剖开,去核,切成片,放入餐盘,摆放方式如图。
鸡蛋打入碗里,锅里烧开水,放入一勺盐,两勺醋,搅拌成漩涡后加入鸡蛋,小火煮2分钟,做成水波蛋。
水波蛋摆放在餐盘里,撒入少许盐,黑胡椒粉。
蓝莓果洗净后,摆餐盘内(如图)。
配上豆浆,一顿健康的早餐出炉。
喜欢把早餐摆成可爱的样子,精致、简洁、美好。