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老北京鸡肉卷(2/7)
1.鸡胸肉是提前准备好的,在这里说一下之前准备的步骤 第一步:鸡胸肉切成大一点的片状,放入奥尔良腌料,料酒,生抽,蚝油,黑胡椒,姜粉,少许糖腌20分钟以上 第二步:烤箱上下火,220℃,20分钟 第三步:晾凉后用保鲜膜包起来,冷冻,吃的时候提前放入保鲜,就可以直接吃了,对于上班族这样很省时间哦
2.全麦饼用平底锅或微波炉加热,变软就可以了,涂抹甜面酱,也可以放点番茄酱,烤箱的话220℃,3分钟左右即可
3.放入鸡胸肉
4.放胡萝卜丝,黄瓜丝,胃口大的朋友还可以放鸡蛋哦,补充蛋白质
5.放生菜
6.大饼卷万物,卷啊卷,用保鲜膜包起来,切开
7.简单好吃,营养健康,方便外带哦