#换着花样吃早餐#减脂营养餐-鸡胸肉西兰花(0/5)
鸡胸肉洗净切成小块加入生抽、料酒白胡椒粉混合腌制一会
西兰花和胡萝卜洗净切小块，锅中加入适量的清水烧开蔬菜焯水，焯水时加入少许盐和几滴油捞出后过凉水备用，洋葱以前切好，也可不加
锅中倒入少许油，油热后放入提前准备好的蒜末爆香
放入鸡胸肉翻炒均匀加入蔬菜翻炒，加入生抽、蚝油、盐翻炒几次乘出即可
好吃还减脂哦……