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#换着花样吃早餐#低卡藜麦饭紫菜卷(9/16)
大部分食材合个影
藜麦饭加醋和海盐调个味
酸黄瓜切粒
鸡蛋打散加入酸黄瓜粒
刷一丢丢橄榄油摊个蛋饼，酸黄瓜已经咸啦！不用在放盐了呀！
翻个面，好香好香。
无油煎鸡柳，鸡柳一般我都是整块切条放酒和生抽调味腌好，吃的时候随时取几条。
煎得黄黄的就可以了
蛋饼切条码在紫菜上
生菜对半切开，两头叶子朝外放
然后藜麦饭，鸡柳挤一点黄芥末酱，也可以不放酱，酸黄瓜调味已经很好吃啦！
依次卷第二个，我放的是豆瓣酱
卷好，可以用保鲜膜，更好切，不放也可以
对半切开，完成，你要问我为什么只有三个，因为，我忍不住吃了一个。哈哈哈
有吃寿司的满足感
这个一定要大口吃才有韩剧女主角的赶脚。