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（健康轻食）蒜蓉鲜蔬(7/7)
备好食材：青菜，娃娃菜、蒜
蒜碎备用
青菜、娃娃菜洗净，锅中烧水，烫至断生
盛出备用
锅中加植物油，烧热后下蒜碎米，炒出香味
下汆烫好的菜，翻炒1-2分钟，出汤汁，加盐，炒匀出锅
成品