这个是我种的蘑菇我也不知道什么品种，你也可以用买的蘑菇、金针菇、平菇等等，品种也可以多一点营养更好
用拉拉神器切碎，也可以用刀切碎，这个比较快，因为确实没有那么多时间折腾
这个肉松我放冷冻保存的，随用随取非常方便，是完全没味道的我以前教过做法，各种肉一起做一次能吃更多品种
这个米也是好几种在一起，比如胚芽红米、胚芽米、藜麦、小米，又边这个碎米煮粥会更软糯用一般的白米也可以
所有的米洗干净加入600g水就是六倍粥，然后放入蘑菇、肉松
我用高压锅煮这样会更快，因为没什么时间看火，普通锅太慢了
我用的是不锈钢杯子可以高压锅做，玻璃杯不行，盖上盖子
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